為進(jìn)一步提升學(xué)生的心理健康水平，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，學(xué)生處于4月22日組織開(kāi)展了四月份心理健康講座。本次講座的主題是“正視負(fù)面情緒”，主講人是我校家庭教育工作室華丹老師。

華丹老師首先讓大家了解什么是情緒，大部分同學(xué)認(rèn)為負(fù)面情緒對(duì)人體“百害而無(wú)一利”，然而負(fù)面情緒也有積極的一面，適當(dāng)?shù)?/span>負(fù)面情緒可以增進(jìn)樂(lè)觀性、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，對(duì)主導(dǎo)談話和應(yīng)對(duì)變化也有幫助。因此同學(xué)們應(yīng)該正視自己的負(fù)面情緒，利用負(fù)面情緒的力量，從消極狀態(tài)中獲益。

在辦公樓主會(huì)場(chǎng)，華老師向大家介紹了“物理分割法”“積極轉(zhuǎn)化法”“冥想法”“ABCDE情緒模型法”等方法，并現(xiàn)場(chǎng)展示，教會(huì)大家如何運(yùn)用，以積極應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。

在教學(xué)樓各分會(huì)場(chǎng)，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課，做好筆記，撰寫(xiě)觀后感。

同學(xué)們表示，正視負(fù)面情緒，積極應(yīng)對(duì)困難，保持陽(yáng)光心態(tài)，相信未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活會(huì)更美好。